Якщо загалом стан задовільний, то прибрати випирання та скоригувати невеликий діастаз можна за допомогою зміцнення тазового дна, діафрагмального дихання (глибоке дихання) животом), зміцнення поперечного м'яза живота, вісцеральної корекції у спеціаліста та остеопату, корекції постави, а також за допомогою …

Причини випирає живота: – гіперлордоз у поперековому відділі хребта (приводить до перерозтягування черевної стінки і це одна з найчастіших причин проблеми), – послаблення м'язів живота: поперечний, прямий та косих м'язів. живота– абдомінальний жир (за допомогою якого організм фіксує органи один щодо одного).

Справа в тому, що м'язи тазового дна відповідають не лише за тонус внутрішніх органів, а й за перерозподіл внутрішньочеревного тиску. Якщо все працює не в повну міру, навантаження на низ живота знижується, через що і відбувається випирання.