Стрічка повинна проходити горизонтально навколо тулуба, через точки грудних залоз, що виступають. 2. Обхват талії – виміряйте повний обхват талії. Стрічка має проходити горизонтально навколо тулуба, на рівні лінії талії.

Як правильно зняти мірку талії?

Сантиметр не слід надто сильно натягувати або послаблювати. Він має щільно, але без натягу прилягати до тіла. Зняти мірку потрібно за вузьким місцем, щільно обхопивши талію. Мірка вимірюється по найвипукліших точках сідниць.

Як дізнатися про свій обхват талії?

Щоб з'ясувати розмір своєї талії, спочатку підніміть або зніміть сорочку (майку, блузку, не важливо), потім встаньте прямо і видихніть. У цьому положенні тримайте край мірної стрічки на пупці і оберніть її навколо найвужчої частини талії. Переконайтеся, що мірна стрічка щільно прилягає до тіла і паралельна до землі.