З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру. Процес йде набагато довше, за 7 днів людина втрачає не більше 1-2 кг.. Так званий «старий жир» організм починає втрачати лише третьому тижні. Схуднення проходить непомітно – скидається до 500 гр на тиждень. 15 сент. 2021р.

Як зрозуміти, що ти починаєш худнути?

При правильному схудненні (за рахунок жиру) руки та стегна трохи зменшаться в колі, припустимо на 1 см руки і на 2-3 см стегна. При цьому талія має схуднути на 10 або більше см. Таке схуднення буде ефективним, якщо навпаки підуть м'язові обсяги, то справа труба.

Як швидко людина скидає вагу?

Повільна втрата ваги Може статися так, що люди думають, що якщо вони моритимуть себе голодом або, наприклад, є лише 600 ккал, то за шість тижнів втратять 10 кг. Однак здорова втрата ваги становить близько 0,5-1 кг на тиждень.