Як паритися в банному чані взимку Рекомендоване положення тіла таке, коли вода в ємності знаходиться на рівні грудей. Час перебування в чані – 15-20 хвилин, після чого можна вийти і поринути в прохолодну водойму або перекинути на себе каченят з водою. Після цього можна повертатись у чан.

Скільки можна сидіти у чані?

У середньому парки більшості людей у ​​чані займає близько годиниі кожні 15 хвилин обливання або пірнання в холодну воду. Якщо ви відчуваєте, що вам занадто гаряче можна знизити температурний рівень долив холодної води в чан, якщо є необхідність, можна переходити до холодної води і скоріше через 10 хвилин парки.

Як правильно паритися у банному чані?

Занурюватися у воду слід до рівня грудей максимум на 20-30 хвилин, потім необхідно проминути прохолодною водою і знову зануритися в чан – у такий спосіб можна загартувати свій організм; Не варто паритися більше 1-1,5 години, рекомендується брати перерви між процедурами кожні 20 хвилин.