Як можна їсти консервований тунець?

Оптимальний спосіб включити консервований тунець в раціон – це його разом із бутербродами, у салаті чи суміші з макаронами чи рисом. При покупці вибирайте консерви без олії, тому що вони містять менше калорій та більше корисних речовин.

Як правильно їсти тунця?

Його їдять сирим у вигляді карпаччо – Вишуканої закуски з тонко нарізаного м'яса, збризканого оливковою олією та лимонним соком. Дуже популярні стейки з тунця, смажать їх і на сковороді, і на грилі.