Можна з'їсти курячі грудки, яйця, нежирний сир і т. д. Організм, легко засвоюючи білок, сам позбудеться зайвої рідини, що накопичилася в нашому організмі. Також потрібно по можливості вживати продукти, в яких міститься клітковина, що очищає – сушені бобові, хліб з висівками або цільнозерновий хлеб.4 сент. 2017р.
Що робити, якщо ти наївся на ніч?
Що можна їсти на ніч?
- Горіхи та фрукти
- Крекери із цільного зерна
- Нежирні мюслі, заправлені нежирним йогуртом
- Вівсянка з мигдальним молоком (можна замінити соєвим)
- Цільнозерновий хліб із тонкими скибочками курки
Що робити, якщо переїв і погано?
При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.