Як правильно робити мудрі?

Поставте вказівні пальці на основи великих пальців. Випряміть три пальці на кожній руці, розслабте їх і трохи розставте. Покладіть руки на коліна долонями вниз. Чин-мудра виконується так само як і Джняна-мудратільки руки лежать на колінах долонями вгору.

Як мудрі впливають на людину?

Мудрі – особливі комбінації пальців, що впливають на фізичний та емоційний стан. З їх допомогою можна зняти стрес, позбутися почуття тривоги чи втоми, віднайти внутрішню силу та душевний спокій. Мудра у перекладі із санскриту означає «друк» або «замок».