Інтенсивність та тривалість акліматизації індивідуальна для кожного конкретного організму, процес може зайняти до 10 днів, а перші ознаки, як правило, з'являються на 2-4 день після приїзду.12 жовт. 2015 р.

Як зрозуміти, що почалася акліматизація?

До основних симптомів акліматизації відносяться: головний біль, безсоння; втрата апетиту, нудота, здуття живота; зниження захисних властивостей імунітету.

Як швидко акліматизуватись?

Щоб організм встиг відновитися, приїжджати у нове місце краще увечері чи вночі. Після перельоту або переїзду слід відмовитись від алкоголю на кілька днів. Якщо їдете в сонячне місце, не забувайте про засоби захисту шкіри. У спеку також потрібно пити достатньо води.