Чим корисне насіння соняшнику для жінок?

Насіння соняшнику багаті на вітаміни групи B (В1 – 1,84 мг на 100 г продукту, B2, B5, B6, B9). Сирі насіння багаті ніацином – у 100 г міститься 8,335 мг ніацину, який забезпечує нормальну роботу нервової та травної систем, покращує стан шкіри.

У чому користь насіння для жінок?

Вплив смаженого насіння на жіночий організм Вітамін Е задовольняє добову потребу жіночого організму. Достатньо 70-80 грам очищених смажених ядер соняшнику. Фолієва кислота позитивно впливає на структуру волосся і нігтів, зменшуючи їх ламкість.