Як скоротити швидкий обмін речовин?
Що сповільнює метаболізм
- Нестача йоду Йод необхідний щитовидній залозі, яка відповідає за регуляцію обміну речовин в організмі. …
- Мінімізуйте цукор / Фото Pexels. …
- Відсутність сніданку Свідоме ігнорування сніданку свідоме накопичення калорій. …
- Пийте каву.
- Нестача сну
Як уповільнюється метаболізм?
При кисневому голодуванні рівень енергії знижується, і з ним уповільнюється метаболізм. Не забуваєте включати у свій раціон продукти, багаті на залізо: гречку, бобові, печінку. Нестача йоду. Щитовидна залоза безпосередньо впливає на обмін речовин, тому необхідно вживати в їжу йодовану сіль, морепродукти, яйця.