Будь-яка процедура масажу завжди починається з м'яких рухів. Ще цей метод використовується при зміні виду масажного впливу та після його завершення. Подібний метод дає можливість крові та лімфі енергійніше рухатися, знімає набряклість та покращує роботу всіх функцій та систем організму.
Як правильно робити масаж із чого починати?
Підготовка до сеансу
- Привести у повний порядок руки. …
- Покласти чисті рушники, щоб людина на них лягла.
- Провітрити кімнату перед сеансом. …
- Робити масаж слід на твердій поверхні. …
- Масаж повинен тривати близько 60 хвилин, оскільки спина і шия вважаються проблемними місцями.
В якому порядку робити масаж?
Спочатку проводять масаж для всіх м'язів, потім для кожної групи м'язів окремо – для тильного боку та долонного..