Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом з таблеткою з'їсти щось жирне. Так він добре засвоїться. Показаний окремий прийом вітаміну Д і Е, тому спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – К.31 лип. 2018 р.

Що потрібно приймати разом із вітаміном д3?

Будучи жиророзчинним вітаміном, Д3 найкраще «дружить» з Омегою та риб'ячим жиром. Якщо ви приймаєте вітамін Д разом із останнім, варто враховувати, що у риб'ячому жирі також міститься вітамін Д. Такий тандем, у результаті, призведе до того що, що добова дозування цього мікронутрієнта може бути завищена і значно.

Як краще засвоюється вітамін Д3?

Вітамін D3 є рекомендованою формою як для профілактики, так і для лікування дефіциту вітаміну D, що пов'язано з стабільнішою фармакокінетикою. Всмоктування вітаміну покращується при прийомі вітаміну D з невеликою кількістю жировмісної їжі та середньоланцюжковими тригліцеридами.