Діастолічний (нижній) тиск – тиск на стінки судин під час розслаблення серцевого м'яза (діастол). Високий нижній показник при нормальному верхньому ознака атеросклерозу чи хвороб нирок. У здорової людини артеріальний тиск знижується під час сну та підвищується при фізичній активності.
Що потрібно робити, якщо нижній тиск високий?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Чому може бути підвищено нижній тиск?
Причини високого діастолічного тиску Захворювання нирок; дисфункція надниркових залоз та щитовидної залози; серцева недостатність; ожиріння.