Повністю виправити – ні, скоригувати та покращити як зовнішній, і внутрішній прояв гиперкифоза – так. Є ряд вправ та занять, які дозволять звести до мінімуму симптоми цієї недуги та зробити правильне положення лопаток. Але найкраще, звичайно, запобігти захворюванню.
Причина сутулості – малорухливий спосіб життя….Зведення лопаток біля стіни
- Встаньте прямо, щоб п'яти, сідниці та лопатки стосувалися стіни.
- Руки зігнуті в ліктях і піднято вгору.
- На вдиху зведіть лопатки та виведіть груди вперед. …
- Утримуйте руки та лопатки 30 секунд у такому положенні, після чого повільно видихніть.
Aug 3, 2021
Хто найчастіше сутулиться – Звичка сутулитися має тісний зв'язок із рисами характеру людини, з її звичним психологічним станом, — розповіла «Доктору Пітеру» психолог Єлизавета Філоненко. — Якщо ви бачите сутулу людину, напевно, їй непросто спілкуватися з людьми, вона схильна тривожитися, не впевнена в собі.