Як зробити повне перезавантаження свого життя?
8 простих способів перезавантажити мозок, щоб почати продуктивніше працювати
- Слухайте улюблену музику
- Робіть ранні та корисні вечері
- Їжте мигдаль
- Займайтеся медитацією
- Проводьте більше часу з друзями та родиною
- Запишіться на масаж
- Більше читайте та розвивайтеся
- Уникайте багатозадачності
Як отримати емоційне перезавантаження?
Особистий досвід: 7 способів емоційної перезавантаження
- Ранній підйом. Я встаю за 2-2,5 години до запланованого виходу з дому. …
- Заняття спортом. Банально, але факт. …
- Вечірня медитація. …
- Нічний догляд за шкірою. …
- Салон масаж обличчя. …
- Догляд рослин. …
- Захоплення кулінарії.