Техніка виконання удару хук Розгорніть таз, корпус, плечі трохи назад через плече руки, що б'є; Рука, що б'є, зігнута в лікті приблизно на 90 градусів; Удар починається з руху ступнів ніг, імпульс йде далі й у результаті закінчується на кулаку; Рука, що не б'є, весь час знаходиться біля свого підборіддя і захищає його.23 черв. 2021 р.

Як робити хук у боксі?

Спочатку потрібно вийти на дистанцію удару, зсунувши передню ногу у напрямку опонента. Задню ногу не можна відривати, перемістити її вперед також потрібно плавно. Вагу тіла потрібно перенести на передню ногу, а потім використовувати таз як шарнір і повернути тулуб у бік рухом плеча та стегна.

Як виконується Хук?

Хук – Бічний удар. Наноситься зігнутою в лікті рукою на середній та ближній дистанціях. Зазвичай виконується у щелепу, але може бути виконаний по корпусу, особливо в печінку. Наноситься як із передньої, так і з задньої руки.