Як прибрати внутрішні затискачі?
Усунення м'язових затисків досягається через:
- накопичення у тілі енергії;
- пряма дія на хронічні м'язові блоки (масаж);
- вираження емоцій, що при цьому виявляються;
- спонтанні рухи, танцетерапія, вправи на розслаблення, йога, цігун, холотропне дихання та ін.
Як позбутися тазостегнового блоку?
Один з найлегших способів зняти м'язовий затискач – це усвідомити, відчути, а потім відпустити емоції, що нагромадилися в тілі. Протягом дня не завжди вдається прожити всі почуття, тому наприкінці дня приділіть час.