Ботулінотерапія – один із ефективних способів надовго зняти надмірну перенапругу жувальних м'язів, а також прибрати прояви бруксизму та позбутися звички скреготати зубами.

Як розслабити жувальні м'язи?

Розкрийте рот (не широко) і заведіть великий палець руки під жувальну м'яз. Під пальцями ви відчуєте гілку нижньої щелепи, а м'яз розташовується над нею. 4 пальцями зовні захопіть м'яз. Зазвичай м'яз болюча, неоднорідна за структурою, часто містить у собі тригери.

Як розслабити м'язи щелепи?

Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепу і підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепу, а потім підніміть назад.