Що робити, щоб перестати накручувати себе?
Але деякі методи не тільки не працюють, а й призводять до ще більшого накручування себе та ситуації.
- Пошук можливих проблем …
- Самовтіха …
- Зайве планування.
- Визначте свої тригери і перестаньте звертати на них увагу.
- Контролюйте свою реакцію.
- Відкладіть переживання на потім.
- Потренуйте свою увагу
Що робити якщо ти переживаєш через дрібниці?
Як перестати переживати по дрібниці і набути спокою – гармонія в житті та роботі
- Вирішуйте проблеми в міру їх надходження.
- Подумайте, що може статися у найгіршому випадку? …
- Визначайте свої чіткі цілі.
- Займіться цікавою справою у своєму житті.
- Давайте правильну оцінку речам та життєвим ситуаціям