У чому полягає метод Віма Хофа?

Метод Віма Хофа Вправа Віма Хофа спрямовано більш тривалу затримку глибокого дихання, ніж більшість інших дихальних практик. За словами Сміт, тривала затримка дихання посилює захисну реакцію організму на стрес, що підвищує стійкість до несприятливих умов ззовні.

Що дає затримка дихання?

Затримка дихання на видиху змінює циркуляцію крові, підвищує концентрацію вуглекислого газу в крові, температуру тіла, обмін речовин та потовиділення, зменшує частоту серцевих скорочень (ЧСС), покращує розумову діяльність, інтуїцію, травлення, роботу залоз внутрішньої секреції та нервової системи.