Що потрібно робити, щоб бути продуктивним?
Як зробити роботу цікавішою
- Знизьте градус своїх розваг.
- Найчастіше нудьгуйте …
- Пориньте у тему …
- Завжди точно формулюйте, яка саме дія стане першою.
- Працювати над першим завданням протягом 5-15 хвилин.
- Перша чернетка може бути сирий – не будуйте великих очікувань
Що таке метод 90-30?
Його суть у тому, що протягом 90 хвилин ваш мозок проходить п'ять стадій сну, потім відпочиває 20-30 хвилин, потім повторює цикл. Клейтман виявив, що такому графіку організм підпорядковується і під час неспання. Строго кажучи, в розрахунках вченого зазначено, що на відпочинок достатньо лише 20 хвилин.