Що допомагає швидко очистити кишківник?

Очищати організм допомагають:

• свіжі овочі та фрукти;
• хліб із цільного зерна;
• кисломолочні продукти;
• рослинні олії;
• сухофрукти.

Як очистити кишківник від калових мас?

Потрібно взяти фрукти, головне несолодкі, а трохи з кислинкою. Це можуть бути цитрусові, яблука, сливи, але підійдуть і деякі ягоди – вишня, наприклад. Кислинку їм дає фруктова кислота, основна перевага якої – здатність розчиняти затверділі калові маси.