Простий варіант Ранок натщесерце і відразу після того, як ви прокинулися, а також увечері за півгодини до останнього прийому їжі потрібно випивати по 200 мілілітрів чистої, негазованої теплої води. Пити її потрібно невеликими ковтками. Після кожного такого ковтка – невелика пауза, приблизно 1 секунду.12 черв. 2018р.

Скільки можна скинути за 7 днів у воді?

Влаштовувати таке голодування потрібно кожні 6-8 тижнів до досягнення бажаної ваги. Практика показує, що середня втрата ваги при дієті на воді 7 днів 10 кг.

Скільки можна скинути за 14 днів у воді?

1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – до 10 кг; 10–14 днів – до 12 кг.