Як привчити себе правильному способу життя?
Як привчити себе до здорового способу життя?
- Порятунок від найшкідливіших звичок. Здоровий спосіб життя просто несумісний із вживанням алкоголю, тютюнових виробів та наркотичних речовин. …
- Режим харчування. Їжа – це джерело енергії для роботи всього організму загалом. …
- Рухова активність. …
- Режим сну. …
- Загартовування.
Що є першим кроком до здорового способу життя?
Крок 1: Позбавтеся шкідливих звичок! Якщо Ви не позбавитеся своїх шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, вживання наркотичних засобів і т. п., то всі прагнення до здорового життя виявляться марною тратою часу.