Як кинути палити Найефективніший спосіб?

Ефективними фахівці називають способи, які дають можливість не палити протягом шести місяців.

1. Лікарська допомога.
2. Пластирі та нікотинова жуйка.
3. Гіпноз або кодування.
4. Акупунктура …
5. Напружена праця …
6. Спорт …
7. Експедиція …
8. Книги про "Легкий спосіб кинути палити"

Як налаштувати себе психологічно кинути палити?

ОБЕРІТЬ ДЕНЬ, В ЯКИЙ ВИ КИНУЄ ПАЛИТИ

1. З дня відмови від куріння – жодної затяжки!
2. Не допускайте куріння у своїй машині та в будинку. …
3. Знайдіть ще когось, хто хоче кинути палити.
4. Шукайте позитивні моменти у новому способі життя
5. Хваліть себе, нагороджуйте матеріально за першу добу без тютюну, тиждень, місяць