Краще до обряду купання 19 січня готуватися поступово: із ранкового загартовування водою, повільно знижуючи її температуру. ►Зробіть розминку перед зануренням. ►Пірніть поступово: намочіть обличчя, живіт, груди. ►Поринайте у воду по шию, не пірнайте з головою, оскільки це може призвести до різкого охолодження організму.Jan 18, 2022

Необхідно глибоко, але повільно вдихати та видихати повітря. Саме ж занурення у воду відбувається на видиху. Поринати потрібно теж повільно, оскільки різкий перепад температур шкідливий. Для початку можна намочити тільки обличчя, руки та ноги до литок.

Не стоїть відразу ж після купання одягатися, інакше організм ще довго не зможе зігрітися. Після виходу з води відразу ж надягніть махровий халат; трохи пробіжтеся; зніміть халат і добре розітріть тіло рушником; швидко надягніть на себе сухий одяг; випийте гарячий чай чи будь-який інший безалкогольний напій.

на Хрещення можна митися у лазні або у ванній, стригти волосся і нігті, мити голову.