Щодо ходьби, то вагітна жінка винна ходити кожен день, причому чим більше, тим краще. Більшість фахівців дотримуються думки, що ходьба є оптимальним видом фізичних навантажень для вагітних, ніж біг.

Гуляти слід кілька разів на день. Взагалі то вагітною в цілому потрібно проводити на свіжому повітрі 2-3 години. Якщо можливо, то частину шляху, а то й увесь шлях на роботу та з роботи корисно йти пішки. А ось відвідування магазинів, поїздки в будь-якому транспорті вважати прогулянкою зовсім не можна.

Вагітній не можна сидіти ноги на ногу. Це дуже корисна порада. Таке положення ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітний необхідно стежити за своєю поставою, позою.