Найкраще з'їдати сир (або запіканки та сирники з нього) на сніданок та вечерю. Можна також використовувати зовсім невелику порцію перед сном (але не більше 100 г і без зайвих добавок).13 жовт. 2021р.

Який час доби краще їсти сир?

Найкращий час для сиру перша половина дня. І це є наукове обгрунтування. У кисломолочних продуктів високий інсуліновий індекс, тобто сильно стимулюють синтез інсуліну, звідси і підвищене почуття голоду.

Як найкраще є сир?

Дорослим сиром краще їсти вранці, тому що він затримує рідину. Виняток становлять матері-годувальниці. Їм, як і дітям, сир, який дає білок для зростання, краще їсти його ввечері, пояснила в інтерв'ю радіо Sputnik доктор медичних наук, лікар-дієтолог Маріят Мухіна.