Як правильно дихати під водою?

Вдих робиться ротом над водою, видих завжди здійснюється у воду. Вдих обов'язково здійснювати ротом, а видих – носом та ротом. Зазвичай починають видихати носом і продовжують ротом, таким чином, не допускається попадання в носову порожнину води і «травлюється» вода, що вже потрапила туди.

Чи потрібно видихати під водою?

Коли ваше обличчя – під водою, дуже важливо видихати. Видихати постійно. Видих виводить з легких і кровоносної системи вуглекислий газ – і коли ви повертатиметеся для вдиху, у вас буде на нього більше часу.