Як правильно бинтувати руки у боксі?
Накиньте петлю на великий палець і почніть бинтувати ПОВЕРХ руки. … Якщо у Вас короткі бинти або великі руки, Ви можете зробити два обороти.
- Потім тричі навколо долоні.
- Три X через пальці. …
- Обмотуємо великий палець.
- Зміцнюємо великий палець.
- Три рази навколо кісточок
Як правильно бинтувати кисть руки?
Зробіть оберт на зап'ястя, протягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястя. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку у напрямку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у зворотньому напрямку.