Як подолати замкнутість у собі?

Щоб подолати замкнутість, потрібно вчитися бачити в будь-якій ситуації плюси для себе і не звинувачувати у всіх смертних гріхах. Потрібно вміти приймати себе повністю та в будь-якому стані. Наприклад, навчитеся говорити собі фрази: «Нічого страшного, наступного разу буде краще», вмійте отримувати корисний досвід із невдач.

Як почати почуватися розкуто?

Вчись викладати свої думки правильно, для цього прочитай книги на цю тему, наприклад, кілька книг ми радили тут. А ще необхідно опанувати навички жестикуляції та мімікиТоді навіть повну нісенітницю співрозмовник сприйматиме як емоційний сплеск і щиру зацікавленість у розмові.