Як здоровий спосіб життя допомагає зберегти здоров'я?
Здоровий спосіб життя (він же ЗОЖ) – це такий спосіб життя, який спрямований на збереження здоров'я, профілактику хвороб та зміцнення організму загалом. Він допомагає не тільки зберігати та зміцнювати здоров'я, а й покращувати працездатність організму, розкривати в людині його найкращі фізичні якості.
Як можна зберегти та зміцнити своє здоров'я?
15 способів здорового способу життя, які зміцнять твій імунітет
- Займайся спортом …
- Їж більше вітамінів.
- Гартуйся …
- Вживай білок.
- Пий чай …
- Веселісь …
- Займися медитацією.
- Не треба нервувати