Що означає удосконалювати себе?

Це робота над собою, під час якої людина отримує нові знання та використовує їх, щоб покращити своє життя.

Як я можу покращити своє життя?

Як змінити своє життя, з чого почати

1. Робіть щоранку 10-15 хвилинну зарядку, щоб розігріти тіло і підбадьорити дух.
2. Почніть займатися кардіонавантаженнями, вони дозволять зняти напругу важкого дня.
3. Відрегулюйте свій сон.
4. Скоротіть прийом шкідливої ​​їжі, їжте більше овочів та фруктів