Що робити, якщо у дитини зайва вага?

Що робити, якщо у дитини зайва вага

1. Постарайтеся не давати дитині солодкі напої (лимонад, фруктові соки). …
2. Включіть у сімейний раціон якнайбільше фруктів та овочів.
3. Заведіть практику сімейних сніданків, обідів та вечерь, обмеживши спонтанні перекушування. …
4. Налаштуйте розмір порцій для кожного члена сім'ї.

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці