Як можна покращити стан свого здоров'я?

П'ять способів ПОКРАЩИТИ ЗДОРОВ'Я ВЖЕ СЬОГОДНІ

1. Піші прогулянки неймовірно корисні для всього організму. …
2. Не сприймати все надто близько до серця.
3. Спати мінімум 7 годин на добу.
4. Займатися спортом, хоча б 10-15 хвилин на день.
5. Правильно харчуватися

Як швидко покращити загальне самопочуття?

12 наукових методів покращити самопочуття та зовнішній вигляд за місяць

1. Рухайтеся – це найпростіший і ефективніший спосіб стати здоровішим.
2. Скоротіть вживання солоних та перероблених продуктів.
3. Потоваришуйте з клітковиною.
4. Випрацюйте режим, який дозволить спати сім-вісім годин.
5. Пийте більше води (і, можливо, навіть кави)