Як підняти температуру повітря у кімнаті?

Найпоширеніший спосіб зігрітися в холодному приміщенні з вимкненим центральним опаленням. увімкнути електричний обігрівач. Два найзвичніших для нас типу електричних обігрівачів — тепловентилятор та масляний обігрівач.

Як підняти температуру тіла за допомогою дихання?

Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки.