Що потрібно зробити, щоб не соромитися?
Як перестати соромитися всіх і вся: 10 ефективних методів
- Складіть список проблемних ситуацій Починати вирішувати проблему краще з аналізу. …
- Зафіксуйте свої сильні сторони.
- Визначтеся з метою …
- Тренуйтеся …
- Сфокусуйтеся на інших …
- Спробуйте нове …
- Слідкуйте за мовою тіла.
- Рідше кажіть «ні»
Звідки береться сором'язливість?
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (Дефіцит серотоніну, дофаміну і т. д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.