Каша кукурудзяно-ячна – чудовий гарнір до м'яса. Можна подавати з грибним соусом, а також зі смаженим цибулькою.. Смачний та корисний сніданок – сонячна кукурудзяна каша на молоці. Рекомендуємо!

Коли не можна їсти кукурудзяну кашу?

Як і діабетикам: у кукурудзяної каші високий глікемічний індекс – від 70 до 80. А якщо є кукурудзяну кашу щодня, посилиться перистальтика кишківника, можуть виникати болі. Тому пацієнтам із загостреннями захворювань дванадцятипалої кишки або виразки від кукурудзяної каші краще відмовитись.

Чи можна їсти кукурудзяну кашу на сніданок?

Кукурудзяна каша – криниця корисних мікроелементів, вітамінів, білків і вуглеводів. А ще в ній міститься маса харчових волокон. Саме тому вона ідеально підійде до сніданку, подарувавши заряд бадьорості та енергії.