Що допомагає зняти нервову напругу?
25 способів зняти нервову напругу
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Спокійна та приємна музика призводить до розслаблення та внутрішньої гармонії. …
- Відволікання від минулих негараздів. …
- Перестати звертатися до тих самих переживань. …
- Спокійне дихання. …
- Рахунок до десяти сприяє приборканню емоцій та прийняттю конструктивних рішень.
Як краще зняти емоційну напругу?
стан, у повсякденному житті найчастіше використовуються такі способи:
- Сон Часто сон допомагає не лише зняти втому, відпочити, але й як би «заспати» ті чи інші переживання. …
- Спілкування з людьми. …
- Водні процедури …
- Хобі …
- Фізичні вправи та спорт.
- Зміна обстановки …
- Залучення до мистецтва. …
- Сміх, гумор