Як зробити так, щоб була огида до куріння?

Також огида до куріння виникає після полоскання ротової порожнини розчином таніну або ляпісу. Щоб зняти неприємні відчуття, що виникають після відмови від нікотину (абстинентний синдром), застосовують настоянки лимонника, женьшеню, екстракт родіоли, пантокрин, полівітаміни.

Як кинути палити поради від колишніх курців?

Якщо Ви курите менше 10 років, немає хронічних захворювань та сильної залежності, кидайте палити відразу:

1. Викиньте всі сигарети, що залишилися!
2. Заберіть з очей вдома та на роботі всі предмети, пов'язані з курінням!
3. Постарайтеся спілкуватися з друзями, що не палять!
4. Більше рушайте!
5. Вживайте більше рідин, овочів та фруктів!