Добавки з аргініном вживають за годину до їди або через годину після їжі. Якщо в раціоні присутні жирні страви, то приймати амінокислоту можна лише через 3-5 годин після їх вживання, оскільки аргінін несумісний із жирною їжею. 2020р.

Як найкраще приймати аргінін?

Препарат приймають під час їди, обов'язково запиваючи рідиною.. Не варто поєднувати добавку з жирною їжею – вона заважає всмоктуванню аргініну. Спортсменам рекомендується приймати аргінін за 30 хвилин до тренування. Для зростання м'язової маси аргінін п'ють на ніч – саме вночі починає роботу гормон росту.

Чи можна пити аргінін на голодний шлунок?

Обов'язково приймати аргінін на голодний шлунок і в жодному разі не разом із жирами. Рекомендується приймати аргінін за годину до їди або через дві години після їди, інакше він погано і повільно засвоюватиметься. Вживання аргініну з жирною їжею зведе нанівець всю ефективність добавки.