Скільки часу можна пити магній В6 Тривалість прийому, що рекомендується при дефіциті – від двох місяців і більше. Точний термін визначається конкретним випадком. Також важливо враховувати і рекомендації виробника8 червня. 2021 р.

Чи можна приймати магній постійно?

Щоденна доза магнію, що рекомендується, — 300 мг для жінок і 400 мг для чоловіків. Але тут є важливий аспект: чим більше магнію надходить в організм одночасно, тим гірше він всмоктується в кишечнику. Тому краще приймати його кілька разів на день дрібними порціями.

Скільки тривалості потрібно пити магній?

Застосування магнію допоможе забезпечити широку антистресову дію, особливо за наявності таких проявів дефіциту мікроелемента, як підвищена дратівливість, порушення сну, прискорене серцебиття, підвищена стомлюваність та ін. Зазвичай тривалість курсу лікування становить один-два місяці.