Крім того, не рекомендується дотримуватись дієти на гречці та кефірі більше 14 днів. Якщо після дієти ви будете незадоволені результатом, повторити її можна не раніше ніж через місяць, краще через півроку, і не частіше, ніж двічі на рік.14 ​​Грудня. 2016р.

Скільки разів на тиждень можна їсти гречку з кефіром?

Все просто: співвідношення крупи та кефіру має бути один до трьох. Крупу залити кефіром і поставити в холодне місце проти ночі. Режим харчування: 5 разів на день по невеликій порції гречки з кефіром.

Коли їсти гречку з кефіром?

Залийте кефіром крупу і залиште на ніч в холодильнику. Вранці страва вже готова до вживання. Після цього не бажано 1-2 години їсти та пити воду.