Оптимальна добова норма споживання гранату для дорослої людини один плід на день або півсклянки свіжого соку. Сік можна розводити навпіл із водою. Особливо обережно варто вживати концентрований сік тим, хто має гастрит чи проблеми з підшлунковою».29 січ. 2020р.

Чи можна їсти гранат щодня?

У гранаті багато клітковини, яка допомагає вашому травленню працювати як слід. Тому якщо є фрукт щодня, можна забути про закрепи та геморою. Крім того, цей продукт дозволяє збільшити кількість корисних кишкових бактерій.

Скільки разів на тиждень потрібно їсти гранат?

Цей фрукт містить потужні антиоксиданти, які позитивно впливають на багато систем організму. Зокрема, вони допомагають зменшити кількість поганого холестерину, знизити тиск та зменшити ризик серцево-судинних захворювань. З'їдайте один гранат протягом дняабо додавайте зерна в салати.