Лецитин нормалізує обмін речовин, холін покращує пам'ять, вітамін D підтримує здоров'я кісток. Лікарі рекомендують вводити курячі яйця до раціону дітей з 6-7 місяців. Як часто можна діти яйця? Якщо дитина не має алергії на яйця, денна норма споживання – 2-3 штуки на день.22 лип. 2021 р.

Скільки разів на тиждень дитині можна давати яйце?

Скільки яєць можна давати дитині? 2-3 рази на тиждень. У раціон дітей старше 1 року включається як жовток яйця, а й його білкова частина. Дітям рекомендується давати 2–3 яйця на тиждень, зварених круто, доданих у запіканки, сирники та інші страви у вигляді омлету.

Чи можна їсти варені яйця щодня?

Якщо людина активна і веде здоровий спосіб життя, яйця можна вживати щодня без наслідків.