Як позбутися негативу всередині себе?
7 способів не потонути в негативі
- Змініть мову тіла Зверніть увагу на ваше тіло, коли ви охоплені негативними емоціями. …
- Обговоріть свої почуття.
- Зупиніть потік думок.
- Змініть формулювання.
- Займіться творчістю.
- Прогуляйтеся …
- Складіть список подяк
Як вийти із негативного стану?
Як вийти з негативного стану: п'ять простих правил
- Навчіться довіряти собі та ставити цілі Тільки ми самі знаємо, що для нас добре, а що погано. …
- Змініть обстановку …
- Спілкуйтеся з однодумцями та тими, хто вас любить.
- Займіться коханим хобі.
- Займіться спортом