Як здійснити верхню подачу?
Верхня подача
- Зайняти позицію. Твердо стати на ступні і поставити опорну ногу вперед, ноги при цьому знаходяться на ширині плечей, корпус випрямляється. …
- Підготовка м'яча. Рука з м'ячем на долоні витягнута вперед і трохи вгору на рівні обличчя. …
- Прицілитися. …
- Підкидання м'яча. …
- Розмах. …
- Виконати удар.
Чи можна подавати кулаком верхню подачу у волейболі?
Ви можете подавати кулаком, ребром долоні або розкритою долонею, як Вам буде зручно це робити. Головне, під час подачі правильно направити м'яч у поле противника.