Що робити, якщо ти почуваєшся нещасним?

1. Вирішіть, що у вас все йде добре.
2. Не дозволяйте собі занадто довго сумувати …
3. Дбайте про собі, особливо якщо справи йдуть неважливо.
4. Уникайте перфекціонізму і не прагнете щастя «за будь-що» …
5. Смакуйте миті щастя.
6. Розмірковуйте про турботи, але не зациклюйтесь на них

Як перестати почуватися погано?

5 порад для тих, хто відчуває себе виснаженим

1. Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
2. Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
3. Не думайте, що в занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше.
4. Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
5. Перестаньте думати про те, що ви відстаєте