Встаньте прямо, виставте праву ногу вперед, зігніть коліно та перенесіть на нього частину ваги тіла. Руки підніміть вгору – це вихідне положення, з якого ви будете робити колесо. Перенесіть вагу тіла на праву ногу, нахиліть корпус до паралелі з підлогою і підніміть пряму ліву ногу назад.30 жовт. 2020 р.

Як легко та просто навчитися робити колесо?

2:54Рекомендований кліп · 51 сек.Як навчитися робити колесо [Workout | Будь у формі] – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендуєтьсяСхожі

Як правильно виконувати колесо?

– Натягніть пальці рук і підніміть їх над головою. – Підстрибні на одній нозі, при цьому другу ногу зігніть в коліні. – Зі стрибка виходьте вперед на зігнуту ногу. – При цьому прямі руки опускайте вниз, готуючись до першої фази колеса.