Відмінності фаз нічного відпочинку Основна відмінність фаз нічного відпочинку полягає в активності головного мозку. Швидка фаза супроводжується частими рухами очних яблук. Сни, що приснилися, часто запам'ятовуються. На етапі повільного сну очі не рухаються, спогади про снах відсутні.20 жовт. 2021 р.

Як визначити фазу швидкого сну?

Фазу швидкого сну можна, можливо визначити по рухах очних яблук та переривчастому дихання. У людини в фазі швидкого сну можуть рухатися руки. Температура тіла та серцевий ритм у цей період непостійні і можуть коливатися від низьких значень до високих. У нормі швидкий сон займає 20-25% від усього часу сну.

Як визначити, в якій фазі сну знаходиться людина?

Коли під час вставання з ліжка ви відчували себе невідпочилим, розбитим, то, швидше за все, проскочили фазу поверхневого сну і прокинулися, коли сон глибокий. У ті дні, коли прокидалися легко і почували себе добре, ви прокинулися в фазу поверхневого сну.